Wordt je slaap verstoord en zijn je luchtwegen vaak geïrriteerd wanneer je wakker wordt? Dan is de kans groot dat je in een vochtige kamer slaapt. Murprotec legt uit wat de gevolgen van vocht zijn voor je slaap.
De tekenen van een vochtige slaapkamer
Verschillende elementen kunnen erop wijzen dat je in een vochtige kamer slaapt.
Net zoals in andere ruimten, is ook hier vocht op de ramen een goede aanwijzing. Vertonen de ramen vaak condensatie? Scheiden de muren vocht af? Bladdert de verf op de muren af?
Je kan ook de toestand van het textiel in de kamer controleren. In een vochtige kamer kan textiel (gordijnen) en kleding vochtvlekken of zelfs schimmel vertonen. Je lakens kunnen vochtig aanvoelen. Als je deze elementen opmerkt in jouw slaapkamer, dan kan je er zeker van zijn dat je kamer een vochtprobleem heeft dat waarschijnlijk ook aanwezig is in de rest van de woning.
Dergelijke problemen worden vaak veroorzaakt door doorslaand vocht, condensatie en verkeerde isolatie. Doe bij twijfel een beroep op een expert van Murprotec!
Welke gevolgen heeft een vochtige kamer voor je gezondheid?
Vocht in een slaapkamer kan verschillende ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Iedere persoon produceert met zijn/haar ademhaling elke nacht ongeveer 1 à 2 liter waterdamp. In combinatie met een vochtige omgeving kan deze waterdamp negatieve gevolgen hebben voor je gezondheid.
In een vochtige kamer gedijen mijtachtigen en schimmels goed. Deze schimmels produceren sporen die allergieën en ademhalingsproblemen veroorzaken die chronisch kunnen worden. De ontlasting van mijtachtigen bevat allergenen die ook schadelijk zijn voor de gezondheid. Bovendien kunnen materialen die blootgesteld zijn aan vocht ook bronchitis, neusverkoudheden, astma enz. veroorzaken.
Luchtwegen die geïrriteerd zijn door vochtigheid, kunnen de slaap sterk verstoren. Het is dus noodzakelijk om de oorzaak van het vochtprobleem te achterhalen en op te lossen, voor jouw gezondheid en die van je gezin.
Belangrijk: isoleer je woning niet te veel! Overmatige isolatie verhindert een goede luchtverversing, bevordert de ontwikkeling van bacteriën door warmte en zorgt ervoor dat mijtachtigen goed gedijen.
Een goede vochtbalans voor je slaap
Vochtigheid en goed slapen zijn niet noodzakelijk onverenigbaar. Het is niet aanbevolen om in een vochtige kamer te slapen, maar te droge lucht is ook niet goed! Door te droge lucht drogen de slijmvliezen uit en raken ze geïrriteerd. Te droge lucht kan ook het risico op aandoeningen van de luchtwegen vergroten.
Een gezonde woonomgeving heeft een relatieve vochtigheidsgraad tussen 40 en 60%. Lees ons artikel over de ideale relatieve vochtigheid voor meer info.
Enkele tips om de vochtigheidsgraad in je slaapkamer en woning te verminderen:
-
Verlucht de ruimten van je woning elke dag enkele minuten door de ramen te openen.
-
Laat geen was drogen binnenshuis.
-
Gebruik vochtabsorbeerders.
-
Gebruik vochtwerende verf in de kamers.
Deze oplossingen zijn alleen geschikt voor kleine vochtproblemen. Voor een ernstiger probleem kan je een gratis expertise aanvragen bij Murprotec.
Een ogenblik geduld